糖尿病宣教 | 搭载“健康+公益”新引擎，糖宣列车驶向了珠三角多个社区

文章来源：广东狮子会糖尿病宣传与教育委员会发布日期：2020-9-19 点击人次：3184

　　前言：据卫健委数据显示，中国有1.164亿糖尿病患者，全球4.63亿，中国糖尿病患者占全球的四分之一，此外，全国有近1.2亿的成年人正处在糖尿病前期，随时都有转变成糖尿病患者的可能。换句话说，在中国，每十个人里面就有一个人已经患上糖尿病！由此看来，预防糖尿病知识的宣教，对于你我来说，都是很有必要的。

　　广东狮子会糖尿病宣传与教育委员会一直以科普糖尿病知识为己任，在最近的1个月时间里，先后奔赴广州市白云区嘉禾街道、天河区长兴街道、佛山市顺德区大良街道等多个社区开展糖宣服务，让社区中老年人在家门口就能了解健康生活观念。

　　自2020年5月，糖宣宣讲师研习班开办以来，在张扉越狮兄、池缔荣狮兄、黄永红狮兄、刘平狮兄、陈立军狮兄等一众糖宣人的引领下，越来越多的狮兄狮姐加入了糖宣宣讲师的队伍，引发更多的服务队投入到糖宣服务，为糖宣服务进社区宣教打下了坚实的基础。

　　在宣讲师们深入浅出、风趣幽默、平民化的讲解下，社区里的中老年人学习预防糖尿病知识的热情都被点燃了起来，大大提高了他们对糖尿病的基本认识。更令人振奋的是，这些中老年人在学习预防糖尿病知识，养成健康生活习惯的同时，会潜移默化地把相应的行为、观念传递给身边的亲人、朋友，以星星之火可以燎原之势，在社会中广泛传播健康生活的理念。

　　其实，预防糖尿病的知识并不复杂，以下是糖尿病宣讲师在社区开展糖尿病宣讲服务时介绍的内容，关键要做到持之以恒，才能拥抱健康生活，过有品质的生活。

健康小知识

　　1.改变不良进食顺序：

　　正确的进食顺序是：

　　先吃水果（1份）——蔬菜（2份）——肉类蛋白类（1份）——后吃主食（全类谷物，五谷杂粮类）（1份）

　　2.改变不良生活习惯：

　　正确的生活方式：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。

　　3.健康的金科玉律：

　　管住嘴，迈开腿！每天坚持快步走10000步（因人而异）

　　一系列的糖宣服务进社区宣教活动，得到了喜悦、糖宣、咏春、明泽、百合、广顺、和谐健康等服务队的大力支持，更得到了广大健康卫生部门和社区工作人员的积极配合。各界人士各司其职，共同为做好糖尿病宣教工作而努力推广中，让学术行为上升到政府行为，为广大社区群众提供实实在在的帮助，深受广大人民群众的一致好评。